Cara Mudah Jaga
Kesehatan Otak
Otak adalah organ
manusia yang sangat vital. Bisa dikatakan bahwa hampir semua kegiatan manusia
dipegaruhi oleh otak. Sebagai halnya mesin, otak merupakan mesin manusia yang
perlu dirawat dan dijaga agar tetap bisa bekerja dengan baik dan lancar.
Kesehatan otak sangat perlu dijaga karena otak akan berpengaruh terhadap
kondisi tubuh secara keseluruhan. Mungkin yang pertama kali terpikir dengan
kesehatan otak adalah dengan makanan sehat setiap hari. Padahal, hal itu
sebenarnya masih kurang lho.. mau tahu yang lain? Let’s check this out!
Untuk mendapatkan
otak yang sehat, memang makanan sehat dan banyak nutrisi sangat diperlukan.
Selain itu, olahraga yang teratur dan terjadwal juga akan turut andil dalam
menjaga kesehatan otak. Makanan dan olahraga memang sudah kita ketahui mampu
memberikan sumbangan kesehatan bagi tubuh secara maksimal termasuk juga otak.
Tapi, hal lain yang perlu diperhatikan masih ada dalam menjaga kesehatan otak.
Kegunaan otak untuk
berpikir sebenarnya juga memiliki pengaruh besar dalam kesehatan otak. Sebuah
penelitian mengatakan bahwa otak yang digunakan untuk berpikir keras dapat
menyebabkan peredaran darah pada otak menjadi tidak lancar. Namun sebaliknya,
otak yang digunakan untuk berpikir ringan dan cepat, justru akan memperlancar
laju darah pada otak. Peredaran darah yang lancar ini menyebabkan oksigen pada
otak juga banyak. Hal ini membuat otak menjadi sehat dan lebih cerdas.
Jadi, untuk
memiliki otak yang sehat dan cerdas, jangan gunakan otak kalian untuk berpikir
terlalu keras. Tapi bukan berarti kalian jangan mikir ya.. latih otak kalian untuk
selalu berpikir hal-hal yang ringan namun cepat dan teratur sehingga ketajaman
otak menjadi lebih meningkat dan tentunya dengan menggunakan otak untuk
berpikir ringan bisa mengurangi resiko stres yang mungkin bisa diderita akibat
berpikir terlalu keras. Jangan lupa makan sehat dan olahraga teratur pula untuk
mendapatkan otak yang lebih sehat dan cerdas. Silakan dicoba ya,..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar